Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura calorias e nutricao
Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura contem 710 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 68g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Macarrão espaguete cozido | 60 g | 95 | 0.6 | 18.5 | 3.5 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 120 g | 288 | 16 | 0 | 33 |
| Cenoura cozida | 50 g | 23 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Molho de tomate e óleo (refogado) | 20 ml | 98 | 10 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Macarrão espaguete cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Cenoura cozida · Molho de tomate e óleo (refogado)
Como Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -16 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -292 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +30 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -199 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura e calorico com 158 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura e bom para emagrecer?
Com 710 calorias por porcao, Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 38%, proteina 27%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Arroz branco cozido, Molho de tomate e óleo (refogado)
Quanto tempo leva para queimar Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Macarrão e Carne com Cenoura?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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