Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada calorias e nutricao
Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 51g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida com molho | 120 g | 258 | 14 | 3 | 30 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.6 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida com molho · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Alface americana · Tomate cereja · Cenoura cozida · Brócolis cozido
Como Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +191 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -85 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +237 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 41g de proteina, Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 41%, proteina 32%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida com molho, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita Brasileira com Carne, Feijão e Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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