Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes calorias e nutricao
Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes contem 819 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 70g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão parafuso cozido | 100 g | 131 | 1 | 25 | 5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 122 | 4 | 21 | 0.5 |
| Linguiça calabresa acebolada | 60 g | 180 | 15 | 1.5 | 9.5 |
| Carne bovina grelhada (picadinho) | 70 g | 175 | 9 | 0 | 22 |
| Sobrecoxa de frango assada | 50 g | 107 | 6 | 0 | 12.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão parafuso cozido · Arroz branco cozido · Farofa de mandioca · Linguiça calabresa acebolada · Carne bovina grelhada (picadinho) · Sobrecoxa de frango assada
Como Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -185 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -125 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | -82 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +621 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes e saudavel?
Com moderacao. Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes e calorico com 210 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes e bom para emagrecer?
Com 819 calorias por porcao, Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 34%, proteina 27%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa acebolada, Carne bovina grelhada (picadinho), Macarrão parafuso cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita Brasileira com Macarrão, Arroz, Farofa e Carnes?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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