Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada calorias e nutricao
Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 54g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 7.7 | 0.8 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Repolho branco cru | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne moída refogada · Batata cozida · Milho verde · Repolho branco cru · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +152 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -124 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +198 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 35g de proteina, Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 40%, proteina 25%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita Brasileira de Carne Moída, Arroz, Feijão e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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