Marmita Carreteiro calorias e nutricao
Marmita Carreteiro contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 80g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita Carreteiro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro | 150 g | 240 | 8 | 30 | 12 |
| Feijão | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Batata Frita | 100 g | 280 | 15 | 32 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz Carreteiro · Feijão · Batata Frita
Como Marmita Carreteiro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +14 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +74 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +117 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +820 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita Carreteiro e saudavel?
Com moderacao. Marmita Carreteiro e calorico com 177 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita Carreteiro e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Marmita Carreteiro e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita Carreteiro?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita Carreteiro?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 52%, proteina 13%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata Frita, Arroz Carreteiro, Feijão
Quanto tempo leva para queimar Marmita Carreteiro?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita Carreteiro?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
