Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos calorias e nutricao
Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos contem 715 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 92g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berinjela ao molho de tomate | 150 g | 112 | 6 | 12 | 2.5 |
| Arroz amarelo (com açafrão) | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Salada de batata com maionese | 120 g | 185 | 13 | 15 | 2 |
| Feijão batido | 100 ml | 85 | 1 | 14 | 5 |
| Salada de folhas verdes e manga | 50 g | 35 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Quiche ou tortinha de legumes | 60 g | 168 | 10 | 15 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Berinjela ao molho de tomate · Arroz amarelo (com açafrão) · Salada de batata com maionese · Feijão batido · Salada de folhas verdes e manga · Quiche ou tortinha de legumes
Como Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -21 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -297 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | +25 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -204 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos e calorico com 123 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 715 calorias por porcao, Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 51%, proteina 10%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de batata com maionese, Quiche ou tortinha de legumes, Arroz amarelo (com açafrão)
Quanto tempo leva para queimar Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita Executiva com Berinjela e Acompanhamentos?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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