Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho calorias e nutricao
Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho contem 677 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 79g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (cubos de carne bovina) | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Repolho picado | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (cubos de carne bovina) · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Repolho picado
Como Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -43 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +17 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -259 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -166 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho e saudavel?
Com moderacao. Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho e calorico com 128 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho e bom para emagrecer?
Com 677 calorias por porcao, Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 47%, proteina 29%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (cubos de carne bovina), Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita brasileira com carne, feijão, arroz e repolho?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
