Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos calorias e nutricao
Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos contem 1440 calorias por porcao (72% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 74g de gordura, 117g de carboidratos e 72g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Macarrão espaguete | 80 g | 120 | 1.5 | 22 | 4 |
| Frango à milanesa | 120 g | 360 | 20 | 20 | 25 |
| Banana à milanesa | 80 g | 240 | 15 | 25 | 2 |
| Farofa | 50 g | 200 | 12 | 18 | 3 |
| Abacaxi | 30 g | 15 | 0.1 | 4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada · Arroz branco · Macarrão espaguete · Frango à milanesa · Banana à milanesa · Farofa · Abacaxi
Como Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -806 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -746 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | -703 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Carne, Linguiça, Arroz, Feijão e Farofa | 660g | 1171 | 59g | -269 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos e calorico com 236 kcal/100 g. Com 72g de proteina e 117g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 1440 calorias por porcao, Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 72g de proteina, o que representa cerca de 72% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 33%, proteina 21%
- Densidade energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Frango à milanesa, Banana à milanesa
Quanto tempo leva para queimar Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos?
- Corrida: ~165 min
- Ciclismo: ~190 min
- Caminhada: ~353 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos?
- kcal: 72% da ingestao diaria
- Gordura: 106% da ingestao diaria
- Carb: 59% da ingestao diaria
- Proteina: 72% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
