Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho calorias e nutricao
Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 74g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco ensopada | 120 g | 300 | 20 | 3 | 27 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Repolho cru fatiado | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco ensopada · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Repolho cru fatiado
Como Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -11 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +49 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -227 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho e saudavel?
Com moderacao. Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho e calorico com 137 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 46%, proteina 24%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco ensopada, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita brasileira com carne de porco, feijão, arroz e repolho?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
