Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita calorias e nutricao
Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 79g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.6 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 45 | 0.2 | 8.2 | 2.8 |
| Banana da terra frita | 120 g | 240 | 10 | 35 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Beterraba cozida · Feijão carioca cozido · Banana da terra frita
Como Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +185 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +245 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -31 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +62 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita e bom para emagrecer?
Com 449 calorias por porcao, Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 71%, proteina 8%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana da terra frita, Arroz branco, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com Arroz, Beterraba, Feijão e Banana da Terra Frita?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
