Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito calorias e nutricao
Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 84g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 120 ml | 108 | 1 | 18 | 6 |
| Salada de batata com cenoura | 100 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Ovo frito | 60 g | 120 | 9 | 0.5 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salada de batata com cenoura · Ovo frito
Como Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +52 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +112 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -164 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 84g de carboidratos, Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 20g de proteina, Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 57%, proteina 17%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Salada de batata com cenoura, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com Arroz, Feijão, Batata e Ovo Frito?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
