Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda calorias e nutricao
Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 57g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Milho cozido | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3.4 |
| Frango desfiado | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Molho de mostarda | 15 ml | 20 | 1.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Milho cozido · Frango desfiado · Alface · Molho de mostarda
Como Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +275 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +335 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +256 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +378 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 22g de proteina, Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 64%, proteina 21%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Milho cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com Arroz, Milho, Frango Desfiado, Alface e Molho de Mostarda?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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