Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos calorias e nutricao
Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos contem 895 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 74g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Batata rústica assada | 120 g | 180 | 5 | 30 | 4 |
| Carne de panela com molho | 100 g | 200 | 12 | 5 | 18 |
| Beterraba cozida em cubos | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Pepino em rodelas | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Vagem cozida | 70 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa · Batata rústica assada · Carne de panela com molho · Beterraba cozida em cubos · Pepino em rodelas · Vagem cozida
Como Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -261 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -201 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | -158 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +545 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos e calorico com 163 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 895 calorias por porcao, Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 33%, proteina 25%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Carne de panela com molho, Batata rústica assada
Quanto tempo leva para queimar Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~219 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com Bife à Milanesa e Acompanhamentos?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
