Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete calorias e nutricao
Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 61g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 18 | 2 | 29 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 9 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebola picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentão verde picado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Tomate picado · Cebola picada · Pimentão verde picado
Como Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +56 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +116 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +159 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +862 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 42g de proteina, Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 42%, proteina 27%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com Carne Moída, Feijão e Vinagrete?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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