Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão calorias e nutricao
Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão contem 688 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 83g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Macarrão parafuso cozido | 60 g | 95 | 0.5 | 19.5 | 3.5 |
| Filé de frango à milanesa | 150 g | 360 | 18 | 15 | 32 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão cozido · Cenoura cozida · Macarrão parafuso cozido · Filé de frango à milanesa
Como Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -54 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +6 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -73 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +49 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão e saudavel?
Com moderacao. Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão e calorico com 146 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão e bom para emagrecer?
Com 688 calorias por porcao, Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 48%, proteina 26%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango à milanesa, Arroz branco cozido, Macarrão parafuso cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com Frango à Milanesa, Arroz, Feijão, Cenoura e Macarrão?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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