Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas calorias e nutricao
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Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas contem 753 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 54g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 322.5 | 22.5 | 0 | 30 |
| Macarrão penne ao molho branco | 120 g | 246 | 10 | 32 | 7 |
| Bolinho de batata frito | 60 g | 153 | 9 | 16 | 2 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
| Salada de abobrinha | 50 g | 15.5 | 0.3 | 2.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Macarrão penne ao molho branco · Bolinho de batata frito · Cenoura ralada · Salada de abobrinha
Como Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -59 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -335 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes | 500g | 740 | 44g | -13 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -242 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas e calorico com 179 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas e bom para emagrecer?
Com 753 calorias por porcao, Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 29%, proteina 21%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Macarrão penne ao molho branco, Bolinho de batata frito
Quanto tempo leva para queimar Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com Frango Assado, Macarrão ao Molho Branco e Saladas?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
