Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada calorias e nutricao
Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada contem 1340 calorias por porcao (67% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 58g de gordura, 145g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango empanado | 180 g | 540 | 30 | 30 | 35 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 1 | 28 | 10 |
| Batata frita | 120 g | 370 | 20 | 42 | 4 |
| Alface picada | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho para salada | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango empanado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata frita · Alface picada · Molho para salada
Como Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -706 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -646 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | -603 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +100 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada e calorico com 202 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 145g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada e bom para emagrecer?
Com 1340 calorias por porcao, Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 43%, proteina 18%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango empanado, Batata frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada?
- Corrida: ~153 min
- Ciclismo: ~177 min
- Caminhada: ~328 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com Frango Empanado, Arroz, Feijão, Batata Frita e Salada?
- kcal: 67% da ingestao diaria
- Gordura: 83% da ingestao diaria
- Carb: 73% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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