Marmita com arroz, carne moída e salada calorias e nutricao
Marmita com arroz, carne moída e salada contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 54g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com arroz, carne moída e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 3.2 |
| Feijão carioca | 60 g | 66 | 0.4 | 12 | 4 |
| Carne moída | 80 g | 184 | 12 | 0 | 18.4 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Repolho roxo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca · Carne moída · Beterraba cozida · Repolho roxo
Como Marmita com arroz, carne moída e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +194 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +254 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +175 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +297 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com arroz, carne moída e salada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Marmita com arroz, carne moída e salada e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com arroz, carne moída e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 27g de proteina, Marmita com arroz, carne moída e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com arroz, carne moída e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com arroz, carne moída e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 49%, proteina 24%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Marmita com arroz, carne moída e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com arroz, carne moída e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
