Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado calorias e nutricao
Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado contem 800 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 106g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Feijão preto | 120 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Batata frita | 100 g | 300 | 15 | 38 | 3 |
| Salgado empanado (coxinha ou risole) | 100 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão preto · Batata frita · Salgado empanado (coxinha ou risole)
Como Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -166 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -106 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -382 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -289 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado e saudavel?
Com moderacao. Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado e calorico com 190 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 106g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado e bom para emagrecer?
Com 800 calorias por porcao, Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 53%, proteina 11%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Salgado empanado (coxinha ou risole), Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~196 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com arroz, feijão, batata frita e salgado empanado?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 53% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
