Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra calorias e nutricao
Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 82g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 0.5 | 22 | 7 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Banana da terra frita | 60 g | 120 | 5 | 17 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Banana da terra frita
Como Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +19 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +79 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -197 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra e saudavel?
Com moderacao. Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra e calorico com 158 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 53%, proteina 24%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida (cubos), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com arroz, feijão, carne e banana da terra?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
