Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais calorias e nutricao
Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 43g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 50 g | 45 | 0.2 | 8.2 | 2.8 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca · Carne moída · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha cozida
Como Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +179 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +239 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +282 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +985 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 27g de proteina, Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 38%, proteina 25%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com arroz, feijão, carne moída e vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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