Marmita com arroz, feijão e carne com batatas calorias e nutricao
Marmita com arroz, feijão e carne com batatas contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 76g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com arroz, feijão e carne com batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 1 | 19 | 7 |
| Carne de panela (cubos) | 80 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Batata cozida | 70 g | 56 | 0.1 | 13 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de panela (cubos) · Batata cozida
Como Marmita com arroz, feijão e carne com batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +75 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +135 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -141 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com arroz, feijão e carne com batatas e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Marmita com arroz, feijão e carne com batatas e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com arroz, feijão e carne com batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 33g de proteina, Marmita com arroz, feijão e carne com batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com arroz, feijão e carne com batatas?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com arroz, feijão e carne com batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 54%, proteina 24%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (cubos), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com arroz, feijão e carne com batatas?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com arroz, feijão e carne com batatas?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
