Marmita com arroz, batatas assadas e carne calorias e nutricao
Marmita com arroz, batatas assadas e carne contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 74g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com arroz, batatas assadas e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Batatas assadas | 120 g | 144 | 4 | 25 | 2.5 |
| Carne cozida com molho | 100 g | 200 | 12 | 5 | 17 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batatas assadas · Carne cozida com molho
Como Marmita com arroz, batatas assadas e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +95 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +155 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -121 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -28 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com arroz, batatas assadas e carne e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Marmita com arroz, batatas assadas e carne e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com arroz, batatas assadas e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 24g de proteina, Marmita com arroz, batatas assadas e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com arroz, batatas assadas e carne?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com arroz, batatas assadas e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 55%, proteina 17%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne cozida com molho, Arroz branco cozido, Batatas assadas
Quanto tempo leva para queimar Marmita com arroz, batatas assadas e carne?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com arroz, batatas assadas e carne?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
