Marmita com arroz, beterraba e banana da terra calorias e nutricao
Marmita com arroz, beterraba e banana da terra contem 404 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 71g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com arroz, beterraba e banana da terra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.6 |
| Banana da terra frita | 120 g | 240 | 10 | 35 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Beterraba cozida · Banana da terra frita
Como Marmita com arroz, beterraba e banana da terra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +230 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +290 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +14 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +107 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com arroz, beterraba e banana da terra e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Marmita com arroz, beterraba e banana da terra e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com arroz, beterraba e banana da terra e bom para emagrecer?
Com 404 calorias por porcao, Marmita com arroz, beterraba e banana da terra e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com arroz, beterraba e banana da terra?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com arroz, beterraba e banana da terra?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 70%, proteina 7%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana da terra frita, Arroz branco, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita com arroz, beterraba e banana da terra?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com arroz, beterraba e banana da terra?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
