Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes calorias e nutricao
Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes contem 657 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 50g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 175 | 1.5 | 36 | 4 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Carne moída · Ovo frito · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -23 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +37 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -42 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +80 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes e saudavel?
Com moderacao. Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes e calorico com 153 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes e bom para emagrecer?
Com 657 calorias por porcao, Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Ovo frito, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com arroz, carne moída, ovos e legumes?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
