Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada calorias e nutricao
Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 116g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão preto | 150 g | 135 | 1 | 24 | 8 |
| Batata frita | 100 g | 310 | 15 | 40 | 3 |
| Cebola caramelizada | 30 g | 45 | 1 | 8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto · Batata frita · Cebola caramelizada
Como Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -51 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +9 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -267 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -174 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada e saudavel?
Com moderacao. Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada e calorico com 159 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 116g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 67%, proteina 10%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Arroz branco, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com arroz, feijão, batata frita e cebola caramelizada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 58% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
