Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão calorias e nutricao
Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 64g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Feijão carioca cozido | 100 ml | 100 | 1 | 18 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Arroz branco cozido · Abobrinha refogada · Feijão carioca cozido
Como Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +11 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +71 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -205 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -112 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão e calorico com 133 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne, arroz, abobrinha e feijão?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
