Marmita com carne, arroz, farofa e salada calorias e nutricao
Marmita com carne, arroz, farofa e salada contem 851 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 76g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne, arroz, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Farofa | 50 g | 200 | 12 | 18 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Molho de salada (cremoso) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.5 |
| Manga | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Abacaxi | 20 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
| Batata palha | 10 g | 55 | 3.5 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Carne bovina cozida · Farofa · Alface · Molho de salada (cremoso) · Manga · Abacaxi · Batata palha
Como Marmita com carne, arroz, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -217 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -157 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | -114 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +589 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne, arroz, farofa e salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne, arroz, farofa e salada e calorico com 198 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne, arroz, farofa e salada e bom para emagrecer?
Com 851 calorias por porcao, Marmita com carne, arroz, farofa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com carne, arroz, farofa e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne, arroz, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 35%, proteina 20%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Farofa, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne, arroz, farofa e salada?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne, arroz, farofa e salada?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
