Marmita com carne, banana da terra e vegetais calorias e nutricao
Marmita com carne, banana da terra e vegetais contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 60g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne, banana da terra e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana da terra grelhada | 150 g | 200 | 2 | 48 | 2 |
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 1 |
| Tomate fatiado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana da terra grelhada · Carne bovina cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Tomate fatiado
Como Marmita com carne, banana da terra e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +126 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +186 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +107 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +229 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne, banana da terra e vegetais e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Marmita com carne, banana da terra e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com carne, banana da terra e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 34g de proteina, Marmita com carne, banana da terra e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com carne, banana da terra e vegetais?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne, banana da terra e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 47%, proteina 22%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Banana da terra grelhada, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne, banana da terra e vegetais?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne, banana da terra e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
