Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba calorias e nutricao
Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 28g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Chuchu refogado | 150 g | 75 | 5 | 6 | 1 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.2 | 8 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Chuchu refogado · Arroz branco cozido · Beterraba cozida
Como Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +171 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +231 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -45 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba e calorico com 116 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 34g de proteina, Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 24%, proteina 30%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Chuchu refogado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne, chuchu, arroz e beterraba?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
