Marmita com carne, batata e salada calorias e nutricao
Marmita com carne, batata e salada contem 750 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 40g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.3 | 27.6 | 2.4 |
| Carne cozida (cubos) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Carne desfiada | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Salada de maionese (batata, cenoura, beterraba) | 100 g | 200 | 15 | 12 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Carne cozida (cubos) · Carne desfiada · Salada de maionese (batata, cenoura, beterraba)
Como Marmita com carne, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -116 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -56 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -332 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -239 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne, batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne, batata e salada e calorico com 174 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne, batata e salada e bom para emagrecer?
Com 750 calorias por porcao, Marmita com carne, batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com carne, batata e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 21%, proteina 33%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne cozida (cubos), Salada de maionese (batata, cenoura, beterraba), Carne desfiada
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne, batata e salada?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne, batata e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
