Marmita com carne, frango, legumes e salada calorias e nutricao
Marmita com carne, frango, legumes e salada contem 665 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 41g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne, frango, legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne grelhada (bife) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Frango ensopado | 100 g | 180 | 8 | 5 | 22 |
| Arroz branco com legumes (chuchu) | 150 g | 180 | 3 | 32 | 5 |
| Alface picada | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Vinagrete (molho) | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne grelhada (bife) · Frango ensopado · Arroz branco com legumes (chuchu) · Alface picada · Vinagrete (molho)
Como Marmita com carne, frango, legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -31 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +29 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -50 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne, frango, legumes e salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne, frango, legumes e salada e calorico com 155 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne, frango, legumes e salada e bom para emagrecer?
Com 665 calorias por porcao, Marmita com carne, frango, legumes e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com carne, frango, legumes e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne, frango, legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 25%, proteina 34%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne grelhada (bife), Frango ensopado, Arroz branco com legumes (chuchu)
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne, frango, legumes e salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne, frango, legumes e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
