Marmita com carne ao molho, arroz e salada calorias e nutricao
Marmita com carne ao molho, arroz e salada contem 678 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 59g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne ao molho, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne ao molho | 120 g | 288 | 20 | 5 | 20 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Salada de maionese (batata e cenoura) | 80 g | 180 | 15 | 8 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Alface | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne ao molho · Arroz branco · Salada de maionese (batata e cenoura) · Beterraba cozida · Alface
Como Marmita com carne ao molho, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -44 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +16 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -63 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne ao molho, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne ao molho, arroz e salada e calorico com 174 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne ao molho, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 678 calorias por porcao, Marmita com carne ao molho, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com carne ao molho, arroz e salada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne ao molho, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 35%, proteina 18%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne ao molho, Arroz branco, Salada de maionese (batata e cenoura)
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne ao molho, arroz e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne ao molho, arroz e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
