Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura calorias e nutricao
Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura contem 985 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 68g de gordura, 52g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco (barriga ou costela) | 150 g | 540 | 45 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Salada de cenoura ralada com maionese | 100 g | 250 | 22 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco (barriga ou costela) · Arroz branco cozido · Salada de cenoura ralada com maionese
Como Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -351 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -291 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -567 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -474 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura e calorico com 246 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura e bom para emagrecer?
Com 985 calorias por porcao, Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 21%, proteina 17%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (barriga ou costela), Salada de cenoura ralada com maionese, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura?
- Corrida: ~113 min
- Ciclismo: ~130 min
- Caminhada: ~241 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne de porco, arroz e salada de cenoura?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 97% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
