Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora calorias e nutricao
Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 59g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Carne moída com molho | 100 g | 200 | 12 | 4 | 18 |
| Purê de batata | 120 g | 120 | 4 | 18 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 50 | 0.5 | 9 | 3 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída com molho · Purê de batata · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida
Como Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +140 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +200 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +121 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +243 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 26g de proteina, Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 48%, proteina 21%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com molho, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne moída, purê, arroz, feijão e abóbora?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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