Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz calorias e nutricao
Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz contem 631 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 74g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 18 | 2 | 29.5 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 14 | 4.5 |
| Purê de abóbora | 80 g | 32 | 0.5 | 7 | 1 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Arroz branco · Feijão preto cozido · Purê de abóbora · Batata cozida
Como Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +3 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +63 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +106 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +809 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz e calorico com 126 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz e bom para emagrecer?
Com 631 calorias por porcao, Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 47%, proteina 25%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne moída, purê de abóbora, feijão e arroz?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
