Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais calorias e nutricao
Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 27g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Ervilha | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Purê de abóbora | 120 g | 90 | 3 | 15 | 2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Ervilha · Purê de abóbora · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida
Como Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +242 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +302 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +345 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +1048 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais e calorico com 112 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 25g de proteina, Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Purê de abóbora, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne moída, purê de abóbora e vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
