Marmita com carne moída e acompanhamentos calorias e nutricao
Marmita com carne moída e acompanhamentos contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 54g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne moída e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 330 | 24 | 5 | 25 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto | 80 g | 75 | 0.5 | 14 | 4.5 |
| Repolho refogado | 50 g | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
| Beterraba ralada | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Arroz branco · Feijão preto · Repolho refogado · Beterraba ralada
Como Marmita com carne moída e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +51 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +111 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +32 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +154 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne moída e acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Marmita com carne moída e acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com carne moída e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 34g de proteina, Marmita com carne moída e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com carne moída e acompanhamentos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne moída e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 37%, proteina 22%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne moída e acompanhamentos?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne moída e acompanhamentos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
