Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes calorias e nutricao
Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 49g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 165 | 1.5 | 34.5 | 4.5 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Carne moída · Ovo frito · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -13 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +47 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -32 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +90 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes e calorico com 150 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 30%, proteina 23%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Ovo frito, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne moída, arroz, ovo e legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
