Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate calorias e nutricao
Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 38g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
| Carne moída | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Vagem cozida | 80 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate · Carne moída · Arroz branco cozido · Vagem cozida
Como Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +82 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +142 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -134 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate e calorico com 123 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 30g de proteina, Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 28%, proteina 22%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne moída, arroz, vagem e tomate?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
