Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino calorias e nutricao
Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 51g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Carne moída | 120 g | 260 | 18 | 0 | 24 |
| Quinoa | 80 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
| Pepino | 150 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz amarelo · Carne moída · Quinoa · Pepino · Cebolinha
Como Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +118 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +178 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +99 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +221 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 32g de proteina, Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 40%, proteina 23%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz amarelo, Quinoa
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne moída, arroz e salada de pepino?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
