Marmita com carne moída, couve e salada calorias e nutricao
Marmita com carne moída, couve e salada contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 14g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne moída, couve e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 330 | 22 | 5 | 28 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 3 | 6 | 3 |
| Alface | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Couve refogada · Alface · Pepino
Como Marmita com carne moída, couve e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +229 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +289 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | +13 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | +106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne moída, couve e salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita com carne moída, couve e salada e calorico com 131 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com carne moída, couve e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 32g de proteina, Marmita com carne moída, couve e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com carne moída, couve e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne moída, couve e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 14%, proteina 30%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Couve refogada, Alface
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne moída, couve e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne moída, couve e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
