Marmita com carne moída, feijão e legumes calorias e nutricao
Marmita com carne moída, feijão e legumes contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 46g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com carne moída, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 18 | 2 | 30 |
| Feijão carioca | 100 g | 110 | 1 | 20 | 7 |
| Berinjela assada | 80 g | 24 | 0.5 | 5 | 1 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Salada de tomate e cebola | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Feijão carioca · Berinjela assada · Arroz branco · Brócolis cozido · Salada de tomate e cebola
Como Marmita com carne moída, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +123 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +183 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +226 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +929 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com carne moída, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Marmita com carne moída, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com carne moída, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 41g de proteina, Marmita com carne moída, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com carne moída, feijão e legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com carne moída, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 36%, proteina 28%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Feijão carioca, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Marmita com carne moída, feijão e legumes?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com carne moída, feijão e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
