Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada calorias e nutricao
Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada contem 705 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 74g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Charuto de carne | 180 g | 360 | 20 | 10 | 35 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 ml | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Couve-flor refogada | 80 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Charuto de carne · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Couve-flor refogada
Como Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -71 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -11 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -287 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -194 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada e saudavel?
Com moderacao. Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada e bom para emagrecer?
Com 705 calorias por porcao, Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 42%, proteina 27%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Charuto de carne, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com charuto de carne, arroz, feijão e couve-flor refogada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
