Marmita com cuscuz, macarrão e salada calorias e nutricao
Marmita com cuscuz, macarrão e salada contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 90g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com cuscuz, macarrão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz (milho) | 150 g | 240 | 2 | 50 | 6 |
| Macarrão com carne moída | 180 g | 380 | 18 | 35 | 20 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz (milho) · Macarrão com carne moída · Alface · Repolho · Cenoura ralada
Como Marmita com cuscuz, macarrão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -9 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +51 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -28 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +94 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com cuscuz, macarrão e salada e saudavel?
Com moderacao. Marmita com cuscuz, macarrão e salada e calorico com 150 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com cuscuz, macarrão e salada e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Marmita com cuscuz, macarrão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com cuscuz, macarrão e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com cuscuz, macarrão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 56%, proteina 16%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão com carne moída, Cuscuz (milho), Alface
Quanto tempo leva para queimar Marmita com cuscuz, macarrão e salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com cuscuz, macarrão e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
