Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça calorias e nutricao
Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 77g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguiça toscana assada | 100 g | 300 | 25 | 2 | 16 |
| Batata assada | 120 g | 120 | 3 | 22 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Linguiça toscana assada · Batata assada · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido
Como Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -51 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +9 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -267 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -174 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça e saudavel?
Com moderacao. Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça e calorico com 146 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 45%, proteina 16%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça toscana assada, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com feijão, arroz, batata e linguiça?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
