Marmita com feijão, carne e arroz calorias e nutricao
Marmita com feijão, carne e arroz contem 657 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 78g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com feijão, carne e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
| Carne bovina ensopada | 120 g | 288 | 18 | 5 | 25 |
| Arroz branco com cenoura | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto · Carne bovina ensopada · Arroz branco com cenoura
Como Marmita com feijão, carne e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -23 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +37 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -239 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -146 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com feijão, carne e arroz e saudavel?
Com moderacao. Marmita com feijão, carne e arroz e calorico com 146 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com feijão, carne e arroz e bom para emagrecer?
Com 657 calorias por porcao, Marmita com feijão, carne e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com feijão, carne e arroz?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com feijão, carne e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 47%, proteina 24%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina ensopada, Arroz branco com cenoura, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Marmita com feijão, carne e arroz?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com feijão, carne e arroz?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
