Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes calorias e nutricao
Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 77g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 120 g | 132 | 1 | 24 | 8 |
| Carne moída | 80 g | 184 | 12 | 2 | 16 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Batata cozida | 40 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Carne moída · Arroz branco cozido · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +83 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +143 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +64 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | +186 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 29g de proteina, Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 56%, proteina 21%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne moída, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com feijão, carne moída, arroz e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
