Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída calorias e nutricao
Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 33g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 1.5 | 24 | 9 |
| Omelete de legumes | 120 g | 180 | 12 | 6 | 12 |
| Carne moída | 130 g | 286 | 18 | 3 | 28 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Omelete de legumes · Carne moída
Como Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +33 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +93 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -183 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -90 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída e saudavel?
Com moderacao. Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída e calorico com 150 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 22%, proteina 31%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Omelete de legumes, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com feijão, omelete de legumes e carne moída?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
