Marmita com frango, arroz, purê e feijão calorias e nutricao
Marmita com frango, arroz, purê e feijão contem 606 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 81g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com frango, arroz, purê e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3 |
| Frango cozido/grelhado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 24 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido/grelhado · Purê de batata · Feijão carioca cozido
Como Marmita com frango, arroz, purê e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +28 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +88 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -188 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com frango, arroz, purê e feijão e saudavel?
Com moderacao. Marmita com frango, arroz, purê e feijão e calorico com 117 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com frango, arroz, purê e feijão e bom para emagrecer?
Com 606 calorias por porcao, Marmita com frango, arroz, purê e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com frango, arroz, purê e feijão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com frango, arroz, purê e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 53%, proteina 29%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido/grelhado, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Marmita com frango, arroz, purê e feijão?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com frango, arroz, purê e feijão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
